1. Fokozatosan szoktassuk bőrünket a naphoz! Az első néhány alkalommal legyünk óvatosak, különben hamar csúnya gyulladások jelenhetnek meg a bőrünkön.

2. Ismerjük meg a bőrtípusunkat! A más-más típushoz tartozó bőr másfajta gondviselést igényel. Ha szakember segítségével tájékozódtunk, könnyebben tudunk olyan terméket találni, ami kimondottan a mi bőrünknek felel meg. A drogériákban a világos bőrűek, gyermekek, sportolók, allergiások is megfelelő védelemmel szerelkezhetnek fel.

3. Sütkérezéseinkhez a reggeli és az esti napsütéses órákat válasszuk, mert így kímélhetjük meg magunkat a káros sugárzásoktól.

4. Ha sportolunk a napon, figyeljünk oda rá, hogy a veríték leoldhatja bőrünkről a fényvédőkrémet! Ha nagyon megizzadnánk, pótoljuk újra a krémet a testünkön.

5. Kevesen tudják, de a hó, a jég, a homok, a beton és a vízfelület növelik az UV sugárzást. Ha ilyen helyen tartózkodunk, még fokozottabban kell ügyelnünk bőrünk védelmére!

6. Akik önbarnító krémet használnak, jobb, ha tudják, hogy bár az így „lebarnult” bőr is kellemes látványt nyújthat, az UV sugarak elől azonban nem nyújt semmiféle védelmet.

7. Bizonyos gyógyszerek esetén egyáltalán nem szabad a napon tartózkodni – ez alatt főként azok a szerek értendők, amelyek fényérzékenységet kiváltó összetevőt tartalmaznak. Ha ezzel kapcsolatban bizonytalanok vagyunk, mindenképpen tanácsos megkérdezni az orvosunkat.

8. A hólyagos leégés nem gyerekjáték, ha az óvintézkedések ellenére is megesne velünk, mindenképpen forduljunk orvoshoz! Az ilyen sérüléseket nem tanácsos házi praktikákkal „orvosolni”.

9. Ne feledkezzünk el a hajunkról sem, amelyik szintén nem szereti, ha ki van téve a tűző nap káros hatásainak! Védjük kalappal vagy más fejfedővel a sugarak ellen, és időnként kényeztessük ápoló hajpakolással!